반응형 스위치온영양제1 스위치온 다이어트, 단백질 쉐이크 선택기준(박용우교수 꿀팁) 1. 단백질 보충제가 중요한 이유단백질은 근육 형성과 회복, 신체 대사에 필수적인 영양소입니다. 특히 다이어트 중에는 단백질 섭취가 부족해지기 쉽기 때문에 보충제를 활용하면 효과적입니다.✔ 운동 후 단백질 섭취가 중요한 이유다이어트 초반에는 근육이 빠지기 쉬운데, 단백질 보충을 통해 근육 손실을 최소화할 수 있음체지방을 연소하는 과정에서 근육이 에너지원으로 사용되는 것을 방지운동 후 근육 회복을 돕고 기초대사량을 유지하여 다이어트 효과 극대화📌 TIP:근육량이 줄어들면 기초대사량이 떨어져 체중 감량이 어려워지고 요요가 올 가능성이 높아집니다. 따라서 단백질 섭취는 필수!2. 단백질 보충제의 종류와 차이점1) 유청 단백 (Whey Protein) – 빠른 흡수 & 높은 생체 이용률✅ 특징:우유에서 추출한.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
