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고칼로리 명절음식 탑10, 떡국 잡채 칼로리는? 명절은 가족과 함께 맛있는 음식을 즐기는 특별한 시간이지만, 자칫 칼로리 폭탄으로 이어질 수 있습니다. 떡국, 갈비, 전, 잡채 등 명절음식은 맛도 좋고 풍성하지만, 그만큼 높은 칼로리를 자랑하는 음식이 많습니다. 이번 글에서는 설명절음식 중 칼로리가 높은 Top 10을 순위별로 정리해보았습니다. 적정량을 지키며 건강한 명절을 보내는 데 참고해 보세요! 목차명절 음식, 건강하게 즐기려면?명절 음식 100g 기준 칼로리 Top10칼로리 높은 명절 음식, 더 맛있게 즐기는 꿀팁명절 음식 칼로리 줄이는 조리법건강한 명절을 위한 균형 잡힌 식사1. 명절 음식, 건강하게 즐기려면?명절은 가족과 함께 맛있는 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내는 특별한 날입니다. 하지만 명절 음식 대부분은 기름에 튀기거나 고칼로리 양.. 2025. 1. 28.
제대로 알면 더 맛있는 애플망고 후숙, 보관법 애플망고 후숙이 중요한 이유애플망고는 수확 후에도 후숙이 필요한 과일입니다. 덜 익은 상태에서는 과육이 단단하고 단맛이 덜하기 때문에 제대로 된 맛을 느낄 수 없습니다. 후숙을 통해 과육이 부드러워지고 당도가 높아져 애플망고 고유의 풍미를 즐길 수 있습니다. 후숙 과정은 간단하지만 올바른 방법으로 진행해야 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 애플망고 후숙 방법신문지로 감싸기애플망고를 신문지로 감싸 상온에 두면 2~3일 이내에 후숙됩니다.Tip: 빛과 공기를 적당히 차단하여 후숙을 촉진합니다.종이봉투에 넣기사과나 바나나와 함께 종이봉투에 넣어두면 에틸렌 가스 덕분에 후숙이 더 빨리 진행됩니다.주의: 후숙이 완료되면 즉시 냉장 보관해야 과숙을 방지할 수 있습니다.온도 관리18~24℃ 정도의 온도에서 후숙하는 .. 2025. 1. 27.
설득력 있는 사업계획서 작성법 - 이 글을 꼼꼼히 읽으면 성공 확률이 달라집니다 -예비창업자, 초기창업자의 사업을 성공으로 이끄는 첫걸음은 무엇일까요? 바로 사업계획서입니다. 사업계획서는 단순히 창업을 위해 구비하는 문서가 아니라, 성공적인 창업과 사업 운영을 위한 설계도입니다. 투자자와 심사위원을 설득하고, 팀과 비전을 공유하며, 시장에서의 가능성을 증명하는 핵심 도구입니다. 이번 글에서는 사업계획서를 어떻게 작성해야 하는지, 어떤 부분에 주의해야 하는지 구체적으로 알려드리겠습니다. 끝까지 읽으시면 지금까지 놓치고 있던 작성법의 핵심을 알게 될 것입니다.1. 사업계획서의 목적사업계획서는 단순한 형식적인 문서가 아니라, 다양한 목표를 위해 작성됩니다. 주요 목적은 다음과 같습니다:1) 사업의 방향 설정사업계획서를 작성하는 과정에서 목.. 2025. 1. 27.
정부지원금으로 창업하기 : 사업계획서 작성 4가지 핵심 전략 사업계획서는 성공적인 창업의 첫걸음을 여는 중요한 도구입니다. 이번 글에서는 창업가이자 평가위원으로 활동해 온 전문가의 조언을 바탕으로 평가위원을 설득하는 사업계획서의 네 가지 특징을 정리했습니다. 1. 사회적 문제를 기반으로 공감 이끌기사업계획서의 시작은 창업 배경과 동기를 명확히 제시하는 것입니다. 이 단계에서 중요한 점은 특정 개인의 문제가 아니라 사회적 문제를 제시해 평가위원의 공감을 얻는 것입니다.문제 제시 방법: 통계, 기사, 사진 등을 활용해 시급성과 중요성을 강조합니다.예시: 화장실 분실 문제를 해결하기 위해 창안된 제품이 사회적 비용 절감 및 개인정보 유출 문제 해결과 연결된다는 점을 부각했습니다.팁: ESG 전략을 필수적으로 포함하여 정부 지원뿐 아니라 투자 유치와 고객 설득까지 고려하.. 2025. 1. 26.
A형 B형 독감 증상, 잠복기, 격리 및 치료비 1. A형독감과 B형독감 증상요즘 독감은 과거와 비교해 증상이 더 다양해지고 심해진 양상을 보입니다. A형 독감과 B형 독감 모두 전염성이 강하며, 특히 A형 독감은 급격한 고열과 몸살을 동반하는 경우가 많습니다. 초기 증상을 놓치면 합병증으로 이어질 수 있으므로 신속한 대처가 중요합니다.독감 초기 증상은 고열, 두통, 근육통, 오한, 인후통 등으로 시작됩니다. 일부 성인의 경우 열이 없는 독감 증상을 보일 수 있어 단순 감기로 착각하기 쉽습니다. 또한, A형 독감 증상은 갑작스럽게 시작되는 고열과 함께 근육통 및 심한 몸살이 동반되며, B형 독감은 소화기 증상(복통, 설사)을 보이는 경우가 많습니다.2. 독감의 전염성과 격리 기간독감 격리 기간은 보통 증상이 시작된 후 5일에서 7일 정도입니다. 특히,.. 2025. 1. 25.
[최대100만원]신청한 사람만 준다는 민생지원금 지역별 총정리, 우리 동네는 얼마? 최근 전국 각지의 지방자치단체들이 지역 주민들의 경제적 부담 완화 및 설명절 내수 진작을 위해 다양한 민생지원금을 지급하고 있습니다. 주민들의 문의와 편성 여론이 확산되자 뒤늦게 지원을 약속하는 지자체도 있네요. 그러다보니 실시간으로 정보가 업데이트되고 있어요. 1월23일까지 지자체 공식 홈페이지나 공신력있는 언론기관을 통해 발행된 내용만 취합해 자료 공유드리겠습니다. 빠른 소식보다도 더욱 중요한것은 바른 정보인만큼 참고사이트를 링크하여 직접 확인해보시는 것도 필요하겠습니다.  1. 경기도지역지급명목지원내용신청기준 및 조건 / 신청기간 / 사용기한상세정보파주시민생지원금파주시 민생회복생활안정지원금1인당 10만 원(지역화폐)-신청기준    24.12.26(목). 24시 기준 파주시 주민등록 내국인 -신청기간.. 2025. 1. 24.
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